Beneficios para la salud

Previene el estreñimiento. Ayuda a una función intestinal saludable y previene el estreñimiento. 

Reduce el colesterol. Contienen pectina, una fibra soluble. Cuando la fibra pasa por el sistema digestivo, absorbe los glóbulos de colesterol y los transporta fuera del cuerpo. 

Previenen el cáncer de colon. La presencia de fibra ayuda a absorber y expulsar las sustancias cancerígenas. 

Protección contra el cáncer de mama posmenopáusico. El contenido en fibra de protege contra el cáncer de mama. 

Prevención de la hipertensión. La gente suele tomar más sodio en forma de sal. Un nivel bajo de potasio y alto de sodio puede provocar hipertensión. Tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio. Por lo tanto, ayuda a evitar la hipertensión. 

Fortalece los huesos. Son ricos en calcio. El calcio ayuda a fortalecer los huesos. 

Las personas que tienen una dieta alta en calcio pueden verse afectadas por una mayor pérdida de calcio en la orina. El contenido de potasio en los ayuda a evitarlo.  

Alivio para la garganta. El alto contenido de mucílago, ayuda a curar y proteger los dolores de garganta.